一、什麽是現(xiàn)代舞氣息

　　在現(xiàn)代舞中的(de)呼吸和(hé)生(shēng)活中的(de)呼吸是不同的(de)，與其它姊妹(mèi)藝術或舞種的(de)呼吸也是不同的(de)。現(xiàn)代舞中的(de)呼吸被稱為(wèi)“氣息”。在現(xiàn)代舞中，氣息的(de)正确運用，會讓動作(zuò)更加具有(yǒu)生(shēng)命力。在美(měi)國(guó)，現(xiàn)代舞大師(shī)瑪莎·格萊姆，她(tā)有(yǒu)效的(de)利用了呼吸在現(xiàn)代舞中的(de)作(zuò)用，根據呼吸的(de)作(zuò)用創建了一套利用呼吸引導身(shēn)體(tǐ)做出動作(zuò)并進而轉化(huà)成各種複雜(zá)的(de)動作(zuò)，利用這(zhè)些肢體(tǐ)語言去(qù)表現(xiàn)想要表現(xiàn)的(de)思想和(hé)情感，這(zhè)個(gè)就是被稱作(zuò)的(de)“格萊姆技(jì)巧”。 

　　現(xiàn)代舞的(de)呼吸有(yǒu)各種各樣的(de)，有(yǒu)長(cháng)有(yǒu)短，有(yǒu)快有(yǒu)慢(màn)，這(zhè)樣的(de)呼吸與舞蹈時(shí)的(de)節奏有(yǒu)着很(hěn)大的(de)關系，它在演員(yuán)表演時(shí)的(de)肢體(tǐ)動作(zuò)上(shàng)有(yǒu)着直接的(de)作(zuò)用，而且呼吸先現(xiàn)代舞的(de)訓練上(shàng)起到的(de)作(zuò)用非同小(xiǎo)可，所以舞蹈演員(yuán)隻有(yǒu)靈活的(de)運用氣息，才能使氣場(chǎng)沁透到每一個(gè)地(dì)方，甚至是你(nǐ)的(de)毛孔，這(zhè)樣才可以随心所欲的(de)舞蹈，達到“身(shēn)心并練”并達到舞蹈的(de)最高(gāo)境界。 

　　二、現(xiàn)代舞中的(de)氣息與肢體(tǐ)表現(xiàn) 

　　身(shēn)體(tǐ)的(de)運動要靠氣息來(lái)帶動，在舞蹈動作(zuò)中有(yǒu)着關節的(de)小(xiǎo)動作(zuò)，但(dàn)也有(yǒu)全身(shēn)的(de)大動作(zuò)。對(duì)于現(xiàn)代舞來(lái)說(shuō)，也有(yǒu)着極緻的(de)收與極緻的(de)放(fàng)。 

　　首先，極緻的(de)收的(de)意思就是把氣息收到最小(xiǎo)以至于沒有(yǒu)，也就是通(tōng)常所說(shuō)的(de)屏住呼吸。舞者在把氣息收到最小(xiǎo)以緻于沒有(yǒu)的(de)時(shí)候，人(rén)們所看(kàn)到的(de)是靜止狀态，是一個(gè)舞蹈動作(zuò)的(de)定格，也就是一個(gè)造型狀态。由于人(rén)類生(shēng)理(lǐ)的(de)限制，這(zhè)個(gè)狀态無法持續太長(cháng)時(shí)間(jiān)，舞者在保持這(zhè)個(gè)狀态一定時(shí)間(jiān)後，必然要将氣息放(fàng)出。

　　同樣的(de)，極緻的(de)放(fàng)與極緻的(de)收相(xiàng)同，舞者在舞蹈時(shí)将氣息不斷放(fàng)大以緻于達到極限時(shí)，氣息無法繼續釋放(fàng)，這(zhè)時(shí)舞蹈動作(zuò)也就到了一個(gè)定格狀态，氣息也到達了釋放(fàng)的(de)極緻。同樣由于人(rén)類生(shēng)理(lǐ)的(de)原因，在一定時(shí)間(jiān)的(de)限制後，氣息也要必然的(de)收。總的(de)來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代舞氣息的(de)極緻收放(fàng)是一種對(duì)肢體(tǐ)表現(xiàn)的(de)重要手段。極緻的(de)收與極緻的(de)放(fàng)共同融于舞蹈之中，在舞蹈中一收一放(fàng)，在收放(fàng)完之後又(yòu)迎來(lái)了新一輪的(de)收放(fàng)。 

　　現(xiàn)代舞呼吸時(shí)要注意自(zì)我的(de)調節，應做到“吸于腹，呼于鼻，氣至胸下(xià)沉，肩放(fàng)下(xià)，吸至小(xiǎo)腹，小(xiǎo)腹收緊、托起，氣仿佛聚于腰腹間(jiān)。呼吸雖在腹、胸間(jiān)上(shàng)下(xià)運行，但(dàn)好(hǎo)像若有(yǒu)若無，提而不憋，沉而不堆”的(de)方法，也就是所謂的(de)“氣沉丹田”。通(tōng)過氣息與動作(zuò)相(xiàng)結合，使氣息始終貫穿在肢體(tǐ)動作(zuò)之間(jiān)的(de)連接，可以使舞蹈的(de)韻律變得圓滑，讓舞者的(de)感覺從(cóng)內(nèi)而外(wài)的(de)延伸，更好(hǎo)的(de)表現(xiàn)舞蹈的(de)張力。 

　　三、氣息在現(xiàn)代舞中的(de)運用 

　　（一）氣息在現(xiàn)代舞節奏中的(de)運用 

　　在舞蹈中節奏的(de)變化(huà)會引起氣息的(de)變化(huà)，可能是急促，也可能是平緩，這(zhè)樣造成的(de)快速呼吸會造成身(shēn)體(tǐ)較快的(de)起伏，動作(zuò)的(de)幅度也會相(xiàng)應的(de)變大或變小(xiǎo)，這(zhè)就是氣息所帶動的(de)節奏。在現(xiàn)代舞中的(de)節奏基本都(dōu)是由氣息帶動的(de)，不同的(de)節奏可以用不同的(de)氣息變化(huà)所帶動。例如： 

　　1.極速的(de)呼吸：這(zhè)樣的(de)呼吸方法所帶來(lái)的(de)效果是動作(zuò)變的(de)幹淨利落，節奏加快，幅度變大等，它在給人(rén)較強的(de)視(shì)覺沖擊上(shàng)有(yǒu)着不錯(cuò)的(de)作(zuò)用。 

　　2.緩慢(màn)的(de)呼吸：這(zhè)樣的(de)呼吸方法所帶來(lái)的(de)效果是動作(zuò)節奏緩慢(màn)、流暢，平穩，它給人(rén)以緩慢(màn)、悠長(cháng)、恬靜，連綿不斷的(de)視(shì)覺感受。 

　　3.緩慢(màn)的(de)吸、快速的(de)呼：這(zhè)樣的(de)可以使動作(zuò)顯得有(yǒu)重量還(hái)很(hěn)流暢，通(tōng)常用在慢(màn)起快落的(de)舞蹈動作(zuò)中。 

　　4.快速的(de)吸，緩慢(màn)的(de)呼：這(zhè)樣的(de)呼吸方法可以使動作(zuò)輕盈、飄逸、柔美(měi)，通(tōng)常用在快起滿落的(de)動作(zuò)當中。 

　　舞者若想完美(měi)的(de)表演一個(gè)現(xiàn)代舞舞蹈作(zuò)品，他(tā)就必須能夠靈活且完美(měi)的(de)運用氣息來(lái)進行節奏的(de)調節。由此可見氣息在現(xiàn)代舞的(de)節奏控制中的(de)至關重要的(de)地(dì)位。 

　　（二）氣息在現(xiàn)代舞情感表達中的(de)運用 

　　在舞蹈中有(yǒu)着不同的(de)人(rén)物(wù)形象，所以為(wèi)了表現(xiàn)準确鮮明(míng)的(de)舞蹈形象，舞者所需要用的(de)呼吸方法也是不一樣的(de)。在我們的(de)生(shēng)活總也是如此，不同的(de)勞動者有(yǒu)不同的(de)呼吸方式，比如：體(tǐ)力勞動者由于高(gāo)強度的(de)勞動，所以他(tā)們一般都(dōu)是口鼻同時(shí)呼吸的(de)呼吸方法。腦力勞動者由于經常處于思考的(de)狀态，所以他(tā)們一般都(dōu)是采用緩慢(màn)緩和(hé)的(de)呼吸方法。在舞蹈作(zuò)品中表現(xiàn)達官貴人(rén)或是官府中的(de)大小(xiǎo)姐(jiě)時(shí)為(wèi)了體(tǐ)現(xiàn)出他(tā)們的(de)身(shēn)份地(dì)位一般采用的(de)都(dōu)是用鼻子(zǐ)呼吸。就這(zhè)樣，舞者在表現(xiàn)舞蹈時(shí)，把握好(hǎo)呼吸，運用熟練，對(duì)于塑造一個(gè)鮮活的(de)人(rén)物(wù)形象都(dōu)有(yǒu)極大的(de)好(hǎo)處。 

　　在現(xiàn)代舞中，合理(lǐ)的(de)運用氣息也可以使現(xiàn)代舞的(de)內(nèi)心情感表達更為(wèi)充分，根據不同的(de)氣息，表現(xiàn)出的(de)舞蹈情感或明(míng)快灑脫，或延綿不斷，将舞者自(zì)己融入作(zuò)品之中，塑造一個(gè)活生(shēng)生(shēng)的(de)人(rén)物(wù)形象，将舞蹈的(de)情感從(cóng)舞台上(shàng)瞬間(jiān)傳遞到觀衆的(de)內(nèi)心。 

　　四、結語 

　　總之，人(rén)類生(shēng)命的(de)一切活動都(dōu)是離不開(kāi)氣息的(de)，它不僅維系着生(shēng)命的(de)活動，還(hái)控制着我們舞蹈時(shí)的(de)動作(zuò)，從(cóng)而讓我們更好(hǎo)的(de)表達出我們內(nèi)心的(de)思想感情。所以如何在現(xiàn)代舞中将氣息靈活的(de)運用，做到收放(fàng)自(zì)如，是值得我們關注的(de)一個(gè)問(wèn)題，把氣息與情感、情緒、節奏在舞蹈中自(zì)然而然的(de)結合在一起，才能在舞蹈藝術的(de)世界中達到最高(gāo)境界。

【中圖分類号：J722.22 文(wén)獻标識碼：A 文(wén)章(zhāng)編号：1005-5312（2019）12-0084-01】

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